Le Championnat des Côtes d'Armor en salle, catégorie Cadets à Seniors, s'est déroulé ce matin Halle Maryvonne Dupureur à St Brieuc. Deux athlètes de l'ACR Dinan ont participé à cette compétition, avec un titre pour Jeanne et un record personnel pour Maëlle. Satisfaction !

                   Jeanne, Championne des Côtes d'Armor Cadettes en salle.                      Maëlle, entourée de Nadine et de Louis.

Objectif rempli pour Jeanne (Haran) ce matin à St Brieuc. Annoncée favorite de l'épreuve du saut en Hauteur, elle n'a pas failli en montant sur la plus haute marche du podium, avec un saut final à 1.55m. Un titre supplémentaire pour l'athlète Dinannaise entraînée depuis le début de la saison par Jérôme Hervé : "C'est un sentiment partagé, relate Jeanne. Je suis contente de ce titre de championne des Côtes d'Armor, mais également déçue d'avoir raté de peu la barre à 1.58m, ce qui m'aurait permis d'égaler mon record personnel. J'ai sans doute payé le manque d'entrainement lors des 3 dernières semaines (Jeanne était grippée). Mais c'est un résultat très satisfaisant et encourageant pour la suite de la saison".

Pas de titre pour Maëlle (Mignot) mais un record personnel "explosé" sur le 3000m Marche. Ses meilleures performances sur cette distance étaient de 23'22"01 en salle (à Rennes en décembre 2018) et de 22'26"55 sur piste (à Paimpol en mai 2019). Ce matin, elle a bouclé ses 15 tours de piste de 200 m en...19'30"77, soit une amélioration de près de 4' par rapport à son précédent record en salle ! Les séances d'entrainement préparées par Louis et Nadine pour Maëlle et Violette (Le Boucher), les 2 "Marcheuses" de l'ACR Dinan, portent leurs fruits...

Stage demi-fond : encore 4 séances au programme

Le stage demi-fond dit de Noël concocté par Olivier se poursuit. Après une séance de PPG hier matin et de 30"/30" l'après-midi, c'est un footing d'1h15' qui était au menu ce matin pour les athlètes présents.

Suite demain soir, 18h30' au Stade, pour un départ groupé pour une séance de côtes. N'hésitez pas à nous rejoindre...

Pour rappel, le programme de ce stage est le suivant :

•  Samedi 21/12 :
  • 10h30' : Footing + Préparation Physique Générale (PPG). "Ça, c'est fait !".
  • 17h00' : Footing de 25' + 2 séries de 10 X (30"/30"). "Ça, c'est fait !".
• Dimanche 22/12 :
  • 10h00' : Sortie longue à Bobital. "Ça, c'est fait !".
• Lundi 23/12:
  • 18h30' : Footing de 30' + séance de côtes (courtes / moyennes / longues).
• Mardi 24/12 :
  • 16h30' : Footing de 25' + séance de 500 mètres sur la piste.
• Mercredi 25/12 :
  • Repos ou footing de récupération en individuel (40' à 45').
• Jeudi 26/12 :
  • 18h30' : Reconnaissance du parcours de la Corrida Dinannaise + série de lignes droites.
• Vendredi 27/12 :
  • 19h00' : Corrida Dinannaise (course sur route de 9.9 km réservée aux + de 18 ans).

Le stage de demi-fond a débuté ce matin par une séance de PPG proposée et animée par Olivier. Une quinzaine d'athlètes de l'ACR Dinan a participé à cette introduction d'un stage qui s'étalera sur une semaine.

La 2e séance est programmée cet après-midi à 17h. Au programme, 25' de footing suivis d'une séance de 30"/30".

Afin d'être à l'abri des intempéries de ce jour, cette séance s'effectuera dans le parking sous-terrain "Jean Monnet" à Dinan (situé dans les anciennes casernes). 

Rdv donc à 17h au stade.

S'agissant de la séance de demain dimanche, elle se déroulera à Bobital. Le rdv est fixé à 10h au niveau du parking du Cimetière de Bobital. 2 distances seront proposées pour cette sortie en footing : une de 45', l'autre de 1h15' maximum.

Ce footing "lent et long" sera suivi d'un petit "encas" proposé par Isa et Denis, résidents Bobitalais.

Nous vous attendons nombreux.

Article publié en page Dinan du Télégramme daté du 17/12/2019

 Rectification : Nina est Benjamine et non pas Minime.

Article publié en page Dinan du Ouest-France daté du 17/12/2019

Comme chaque année à la même période, Olivier, entraîneur du demi-fond de l'ACR Dinan, vous propose un stage durant la première semaine des vacances de Noël. 

Ce stage, préparatoire à la saison de cross et aux échéances suivantes, est destiné aux catégories Benjamins à Masters.

Le programme est le suivant :

• Samedi 21/12 :
  • 10h30' : Footing + Préparation Physique Générale (PPG).
  • 17h00' : Footing de 25' + 2 séries de 10 X (30"/30").
• Dimanche 22/12 :
  • 10h00' : Sortie longue à Bobital.
• Lundi 23/12:
  • 18h30' : Footing de 30' + séance de côtes (courtes / moyennes / longues).
• Mardi 24/12 :
  • 16h30' : Footing de 25' + séance de 500 mètres sur la piste.
• Mercredi 25/12 :
  • Repos ou footing de récupération en individuel (40' à 45').
• Jeudi 26/12 :
  • 18h30' : Reconnaissance du parcours de la Corrida Dinannaise + série de lignes droites.
• Vendredi 27/12 :
  • 19h00' : Corrida Dinannaise (course sur route de 9.9 km réservée aux + de 18 ans).

La participation à l'ensemble des séances n'est bien entendu pas obligatoire.

Vous espérant nombreux !

Absent durant ces vacances de Noël, Bernard n'organisera pas cette année de stage Athlétisme.

De l'athlétisme en salle et du cross au programme de ce week-end pour les jeunes athlètes de l'ACR Dinan. Avec des résultats prometteurs pour ces premières compétitions officielles de la saison 2019-2020.

Championnat des Côtes d'Armor Individuels Minimes et de Pentathlon Benjamins

  Louis, Luidgi, Jade (en haut), Clara, Lisa, Nina et Maëlle.             Louis, Maëlle, Lisa, Nina et Clara (au 2d rang), Jade et Violette

Les Championnats des Côtes d'Armor en salle de Pentathlon Benjamins et Individuels Minimes se sont disputés samedi à St Brieuc. 7 athlètes de l'ACR Dinan étaient engagés à ces compétitions, dont 3 en Benjamin(e)s et 4 en Minimes. Les performances et résultats de chacun sont les suivants :

En Benjamines, Nina (Vandin) s'est particulièrement distinguée en remportant le classement final des 5 épreuves auxquelles les athlètes engagées devaient concourir. En détail, Nina a remporté le 50 mètres plat (en 7"43) et le Triple-saut (8.50m), a fini 2e du 50 Haies (9"28) et de la Hauteur (1.28m) et elle s'est classée 3e du lancer du Poids (6.94m).

Une polyvalence qui a donc permis à la jeune athlète de l'ACR Dinan de remporter le titre de Championne des Côtes d'Armor du Pentathlon, avec un total de 143 points, devançant de 5 points sa poursuivante immédiate, et de 20 points la 3e du général (sur 30 participantes).

Dans cette même catégorie, Jade (Le Jeune) prend la 23e place avec un saut à 5.42m au Triple, des chronos de 12"75 au 50 Haies et de 10"06 au 50m et un jet à 4.98m au Poids. Son saut n'a pas été mesuré à la Hauteur.

Chez les Masculins, belle performance d'ensemble également pour Louis (Morel), avec une 9e place au général (sur 21 classés). Il a couru le 50m en 8"21, le 50 Haies en 10"74, a réalisé une performance de 7.83m au Triple saut, de 6.45m au Poids et de 1.20m à la Hauteur. Très encourageant pour une première...

Chez les Minimes, les résultats des licenciés de l'Athletic Club de la Rance Dinan sont les suivants :

• Clara (Le Carre) : 7"74 sur le 50m, 4.07m à la Longueur et 6.78m au Poids.
• Lisa (Perrin) : 8"18 sur le 50m, 3.57m à la Longueur et 5.78m au Poids.
• Violette (Le Boucher) : 14'57"93 sur le 2000m Marche.
• Luidgi (Letort) : 7"95 sur le 50m, 5.11m au Poids. 

Un grand bravo à tous pour ces différentes performances et un remerciement adressé à Maëlle (Mignot), présente en tant que juge au Poids, ainsi qu'à Lauriane (Lemarchand) et Louis (Hascoët) pour avoir encadré nos athlètes.

Les photos de cette journée prises par Lauriane et Maëlle : Championnat des Côtes d'Armor en salle

Cross de Carhaix

Outre le championnat de France UGSEL couru samedi, et remporté par Inès en catégorie Minimes 2 (lire par ailleurs), ce week-end était également marqué par le Cross de Carhaix. Sur la course des Poussins, nous retrouvions 2 athlètes de l'ACR Dinan, en la personne de Antoine (Genestay) et de Grégoire (Morant).

Sur un parcours très boueux et beaucoup plus technique qu'à Liffré, où ces 2 athlètes s'étaient déjà illustrés, Antoine se classe 15e d'un peloton de 154 coureurs. Un classement qui a laissé quelque peu Antoine "sur sa faim", lui qui sera plus à l'aise sur un parcours plus roulant et plus long.

Grégoire prend de son côté une belle 36e place au général. 

A noter également en non licencié, la 24e place sur 104 obtenue chez les Benjamines par Johanne...Genestay, la "grande" sœur d'Antoine.  

Le championnat des Côtes d'Armor d'athlétisme en salle, catégories Cadets à Seniors, se déroulera dimanche prochain, 22 décembre 2019, à St Brieuc.

Vous trouverez en cliquant sur le lien ci-dessous les disciplines proposées ainsi que les horaires des différentes épreuves : 

DISCIPLINES ET HORAIRES

Point important : les Cadets ne peuvent pas courir une distance supérieure à 200 mètres.

Les inscriptions seront effectuées par le club. La date limite est fixée au mercredi 18/12 à 20 h.

Pour les volontaires, merci de nous adresser un mail à acr.dinan@gmail.com en précisant dans votre message la ou les disciplines choisie(s).

Les informations concernant le déplacement Halle Maryvonne Dupureur à St Brieuc vous seront communiquées en fin de semaine.

Le Championnat des Côtes d'Armor Individuel Minimes et de Pentathlon Benjamins se disputait aujourd'hui, Halle Maryvonne Dupureur à St Brieuc. Dans cette 2e compétition, le titre est revenu à Nina (Vandin), la jeune athlète de l'ACR Dinan !

Elle a remporté le titre au cumul des points obtenus sur les 5 épreuves suivantes : 50 mètres, 50 mètres Haies, Tripe-saut, Longueur et Hauteur.

Après ses titres départementaux acquis lors de la saison 2018-2019 sur le 50 et le 100 m sur piste, Nina inscrit ainsi ce jour une nouvelle ligne à son jeune palmarès. Un grand bravo à elle !

Plus d'informations à venir sur cette compétition Minimes et Benjamins.

La 89e édition des Championnats de France UGSEL de cross se déroulait aujourd'hui à Flers (61). Et la bonne nouvelle est arrivée en début d'après-midi avec le titre de Championne de France de la catégorie des Minimes 2e année, acquis par Inès (Lucas).

L'athlète de l'ACR Dinan, qualifiée à cette compétition sous les couleurs de l'association sportive du collèges des Cordeliers de Dinan, a pris la première place d'une épreuve comptant plus de 150 participantes. Un grand bravo à la jeune athlète Dinannaise, entraînée tout au long de la saison et coachée sur place par Olivier (Daugan), pour ce titre en forme de revanche après sa 2e place obtenue en 2018 en Minimes 1.

Lauriane, en charge des entraînements du samedi matin au stade Maurice Benoist, accompagnera ce samedi 14/12 les athlètes du club engagés au Championnat des Côtes d'Armor Individuel Minimes et de Pentathlon Benjamins.

Elle ne pourra donc assurer la séance d'entrainement demain matin. Celle-ci est donc annulée.

Merci de votre compréhension.

En préparation du Championnat des Côtes d'Armor de cross qui se déroulera le dimanche 12 janvier prochain à Bobital, une quinzaine d'athlètes de l'ACR Dinan avait fait le déplacement ce dimanche à Liffré. Au final, une victoire et des accessits pour un bilan plus que positif.

Et 1 succès de plus pour Inès (Lucas). Calé entre les Championnats UGSEL des Côtes d'Armor de Triathlon, disputé mercredi dernier à St Brieuc, et de France de cross organisé samedi prochain à Flers (61), le cross de Liffré a servi de séance d'entrainement pour l'athlète de l'ACR Dinan. Après avoir pris la tête de la course dès le départ, Inès s'est ensuite échappée pour s'imposer facilement dans un chrono de 9'03" (sur un parcours de 2.3 km), avec près d'1 minute d'avance sur sa poursuivante immédiate.

Dans cette même course, réunissant les Minimes Filles et le Benjamins, Luka (Daugan) se classe 14e de sa catégorie, 16e au scratch, dans un temps de 10'07".

                   Inès et Luka                                                   Le podium des Minimes Filles                                   Noah, Grégoire et Antoine

Sur l'épreuve des Poussins, le podium n'est pas passé loin pour Antoine (Genestay), classé 4e sur 69 participants, après avoir parcouru les 1.05 km au menu en 4'04". Il échoue à 4" de la 3e place.

Grégoire (Morant) se hisse de son côté au 24e rang (5'09"), alors que Noah prend la 60e place avec un chrono de 6'14".

Belles performances également dans la catégorie Benjamines avec la 5e place de Margot (Dayot-Legal) en 8'52" et la 7e de Lou (Mignot), qui est allée au bout d'elle-même pour boucler les 1.9 km du parcours en 9'05", au sein d'un plateau de 57 coureuses.

Chez les Juniors Masculins, Enzo (Daugan) termine 5e, en 24'37" (5.9 km), devant Mathys (Bonneau), 6e en 23'50" d'un peloton malheureusement restreint.

Dans l'épreuve réunissant les Minimes Garçons et les Cadettes, Nathan (Walter) termine au 41e rang, 29e de sa catégorie (14'38" pour 2.9 km) alors que Maelle (Mignot) se classe 47e au général et 18e de sa catégorie, en 16'18".

                  Enzo et Mathys                            Nathan et Maelle                                  Zélie                                                Maëlan

Pour leur première participation à une compétition, Zélie (Gernigon) et Maëlan (Helbert) ont fait la connaissance des champs et de la boue... Zélie s'est classée 57e de la catégorie des Poussines (6'49" pour 1.05 km). Maëlan a participé de son côté à l'épreuve destinée à la catégorie Eveil Athlétique, ne donnant pas lieu à un classement.

Seule ombre au tableau de ce cross préparatoire, la blessure de Nicolas (Mignot), qui ne lui a pas permis de terminer l'épreuve réservée aux Masters 1 et +.

Lou suivie par Margot lors de l'épreuves des Benjamines, Margot à l'arrivée et Nicolas lors de l'épreuve des Masters 1 et +

Présent au bord du parcours durant cette compétition, Olivier a pu tirer un premier bilan à 5 semaines du Championnat des Côtes d'Armor organisé par l'ACR Dinan : "Les maillots de notre club ont été bien présents dans les différentes courses de la journée, atteste l’entraîneur du demi-fond Dinannais. Certains étaient là pour se rassurer avant des prochaines échéances, d'autres pour découvrir. Il faudra malgré tout densifier encore davantage notre participation le 12 janvier à Bobital..."

Les photos de cette journée sont à découvrir en cliquant sur le lien suivant : Cross de Liffré

10 km de Cesson-Sévigné

15 jours après avoir amélioré son meilleur chrono sur le 10 km  hors stade, Fabien (Hédan) est passé tout près d'un nouveau record perso hier sur le 10 km de Cesson-Sévigné. Il a réalisé un temps de 36'46" (à 7" de son record), se classant 40e au général (sur 800 classés) et surtout 2e de la catégorie des Espoirs Masculins.

Rappel : les championnats des Côtes d'Armor en salle Individuels Minimes et de Pentathlon Benjamins se disputerons samedi prochain, 14/12, halle Maryvonne Dupureur à St Brieuc.

S'agissant de la compétition Minimes, les athlètes peuvent participer à 3 disciplines maximum, à choisir entre le 50 mètres, le 50 m Haies, le 2000 m Marche, le Poids, la Longueur, le Triple-saut, la Hauteur et la Perche.

Pour les Benjamins, obligation de participer à 5 épreuves, dont 4 imposées : le 50 m, le 50 m Haies, le Triple-saut et le Poids. La 5e épreuve est à choisir entre la Hauteur et la Perche.

Les inscriptions à ces 2 compétitions seront effectuées par le club, avec une date limite fixée à mercredi prochain, 11 décembre, à 20 h.

Vous trouverez en cliquant sur le lien suivant les horaires des différentes disciplines de la journée : Horaires des Départementaux

Les athlètes seront encadrés par Lauriane et par Louis. Un covoiturage sera organisé samedi matin à partir du stade Maurice Benoist. Plus d'informations à venir.

Inès, avec le groupe Bretagne 2020, et Michel, récompensés lors de la soirée de l'athlétisme breton 2019

Mise à l'honneur ce week-end pour ses résultats obtenus lors de la saison 2018-2019 (lire ci-dessous), Inès (Lucas) a démontré hier qu'elle n'entendait pas s’arrêter-là...

Engagée sur le 1000 mètres du championnat départemental en salle UGSEL de triathlon (une course, un saut, le poids), l'athlète de l'ACR Dinan a en effet amélioré de près de 10" son précédent chrono sur la distance (3'09"76, 23/12/2018 à Rennes) mais également et surtout fait tomber le record de Bretagne de sa catégorie. Le précédent record régional en salle était détenu depuis mars 2019 par l'athlète de l'EAPB, Illonais Argentais, avec un temps de 3'03"66...

Les 3'00"97 réalisés hier par Inès constituent à ce jour la meilleure performance de l'année 2019 dans sa catégorie et la 5e meilleure performance Française toutes catégories féminines confondues... Impressionnant !

Inès a été récompensée vendredi dernier lors de l'Assemblée Générale du Comité des Côtes d'Armor d'Athlétisme pour ses brillants résultats obtenus lors de la saison 2019-2020. Le lendemain, lors de la Soirée de l'athlétisme breton 2019, elle a été présentée au public présent avec les autres membres du "Groupe Bretagne 2020", sélection des meilleurs athlètes régionaux dans leur discipline respective. Durant cette même soirée, Michel (Daugan), président de l'ACR Dinan, a reçu une médaille pour son "implication dans la vie athlétique bretonne". Un grand "Bravo" à eux 2 !

La première rencontre des écoles d'athlétisme des Côtes d'Armor s'est déroulée dans le hall Maryvonne Dupureur pour les clubs du secteur de Dinan. En raison de contretemps de dernières minutes, l'ACR Dinan n'était représenté que par 5 enfants, encadrés par Lisa. 

Anouck (Mahé), Doriane (Ruellan), Eléa (Sachet), Grégoire (Morant) et Noah (Walter) ont ainsi pu s'initier à différentes disciplines de l'athlétisme.

La prochaine rencontre des Ecoles d'athlétisme aura lieu le samedi 8 février 2020 (lieu non connu actuellement). Avant cette manifestation, les enfants licenciés en Éveils Athlétiques et en Poussins participeront au cross de Bobital le dimanche 12/01/2020, compétition organisée par l'ACR Dinan avec le concours du Comité des Côtes d'Armor d'athlétisme.

Merci à Lisa pour les photos. 

Dans le cadre de la préparation de nos licenciés aux championnats des Côtes d'Armor (le 12/01 à Bobital) et de Bretagne (le 26/01 à Quimper) de cross, nous souhaitons emmener le maximum d'athlètes au cross préparatoire de Liffré qui se déroulera dimanche prochain.

Vous trouverez ci-dessous le programme de cette journée :

• 10h45' : Masters "1" et + (distance à parcourir : 7760 m).
• 11h35' : Benjamins et Minimes filles (distance à parcourir : 2305 m).
• 11h55' : Benjamines (distance à parcourir : 1945 m).
• 12h15' : Eveil athlétique (distance à parcourir : 905 m).
• 12h30' : Poussines (distance à parcourir : 1050 m). 
• 12h45' : Poussins (distance à parcourir : 1050 m).
• 13h00' : Minimes garçons et Cadettes (distance à parcourir : 2940 m).
• 13h25' : Cadets et Juniors Filles (distance à parcourir : 3950 m).
• 13h50' : Relais Féminins ou Masculins ou Mixte, à partir des Cadets/ttes inclus (distance à parcourir : 6635 m).
• 14h35' : Espoirs, Seniors et Masters Femmes, Juniors Masculins (distance à parcourir : 5855 m).
• 15h20' : Espoirs, Seniors et Masters "0" Hommes (distance à parcourir : 7760 m).

Les inscriptions seront effectuées par le club, d'ici à vendredi soir.

Merci de votre demande d'inscription à adresser à l'adresse mail du club : acr.dinan@gmail.com

"A VOS AGENDAS", rubrique publiée chaque début de mois, vous permet, Athlètes et/ou parents d’athlètes, de prendre connaissance des manifestations/compétitions auxquelles l'ACR Dinan souhaite participer. Avec pour objectif d'y présenter le maximum d'athlètes aux couleurs de notre club ! Au programme de ce mois de décembre...

Compétitions officielles

Dimanche 08/12 : Cross de Liffré. Cross préparatoire avant le championnat des Côtes d'Armor (12/01/2020 à Bobital). Compétition destinée à l'ensemble des catégories. Inscriptions à effectuer par le club avant le vendredi 6/12. Les athlètes engagés seront encadrés par le club.

Samedi 14/12 : Championnat des Côtes d'Armor en salle. Destinée aux Minimes, cette compétition se déroulera à St Brieuc, Hall Maryvonne Dupureur. Le déplacement sera organisé/encadré par Lauriane et Louis. Inscriptions à effectuer par le club avant 20 heures le mercredi 11 décembre. Plus d'informations à venir concernant l'organisation du déplacement.

Dimanche 15/12 : Cross de la Ligue de Bretagne à Carhaix (56). Ce cross de préparation est ouvert aux catégories Poussins(es) à Masters. Attention : il n'est pas prévu de déplacement par le club. Inscriptions à effectuer par le club avant le dimanche 12 décembre, 12 heures. 

Dimanche 22/12 : Championnat des Côtes d'Armor en salle. Destinée aux catégories Cadets à Seniors, cette compétition se déroulera à St Brieuc, Hall Maryvonne Dupureur. Le déplacement sera organisé/encadré par Nicolas et Louis. Inscriptions à effectuer par le club avant le mercredi 18 décembre, 20 heures. Plus d'informations à venir concernant l'organisation du déplacement.

Vendredi 28/12 : Corrida Dinannaise. Réservée (malheureusement) aux athlètes de + de 18 ans, cette course sur route se déroulera dans le centre ville de Dinan. Inscriptions à effectuer individuellement. Attention, le nombre de dossards est limité.

Stage de Noël

Comme chaque année, des stages spécifiques vont être organisés fin décembre lors des vacances scolaires de Noël. Le programme est en cours d'élaboration :

Stage Athlétisme (sprint, sauts, lancers) : à définir.

Stage Demi-fond : du samedi 21/12 au vendredi 27/12 (participation à la Corrida de Dinan), avec une journée de repos le mardi 25/12. Rendez-vous donné au Stade Maurice Benoist, horaires à déterminer. Ce stage, organisé par Olivier (Daugan), sera destiné aux catégories Benjamins à Masters.

Des informations complémentaires vous seront fournies courant décembre.