• Rendez-vous donné à tous les volontaires, licenciés comme parents, amis ou voisins de licenciés, demain 10 heures sous le Viaduc, côté Dinan, pour une séance en footing de 1h15' à 1h30'.

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  • "A VOS AGENDAS", nouvelle rubrique publiée chaque début de mois, vous permettra, Athlètes et/ou parents d’athlètes, de prendre connaissance des manifestations/compétitions auxquelles l'ACR Dinan souhaite participer. Avec pour objectif d'y présenter le maximum d'athlètes aux couleurs de notre club ! Au programme de ce mois de janvier...

    Compétitions officielles

    Samedi 05/01 : Championnat des Côtes d'Armor Indoor. Destinée aux catégories Cadets à Seniors, cette compétition se déroulera à Rennes, salle Robert Poirier. Le déplacement sera organisé/encadré par Bernard. Inscriptions à effectuer par le club avant demain soir, 20 heuresPlus d'informations à venir concernant l'organisation du déplacement.

    Dimanche 13/01 : Championnat des Côtes d'Armor de Cross à Merdrignac (22). Ce cross est ouvert à toutes les catégories, des Éveils Athlétiques aux Masters. Le déplacement sera organisé/encadré par le club. Inscriptions à effectuer par le club avant le mercredi 9 janvier, 21 heures. Plus d'informations à venir concernant l'organisation du déplacement.

    Dimanche 27/01 : Championnat de Bretagne de Cross à Yffiniac (22). Ce cross est ouvert aux athlètes Benjamins aux Masters, qui se seront qualifiés lors du championnat des Côtes d'Armor. Le déplacement sera organisé/encadré par le club. Inscriptions à effectuer par le club avant le jeudi 17 janvier, 21 heures, soit seulement 4 jours après les départementaux. Plus d'informations à venir concernant l'organisation du déplacement. 

    Galette des Rois

    A VOS AGENDAS : PROGRAMME DU MOIS DE JANVIER 2019

    Dimanche 13/01 : Galette des Rois de l'ACR Dinan. Celle-ci est proposée par le club à l'ensemble des catégories, des Éveils Athlétiques aux Masters. Elle sera organisée à Dinan (salle à déterminer), au retour du Championnat des Côtes d'Armor de cross. Présence des enfants et adultes à confirmer au club avant le avant le mercredi 9 janvier, 21 heures. Plus d'informations à venir concernant l'organisation de cette galette des Rois.

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  • LU DANS LA PRESSE : INÈS A L'HONNEUR :

    Cliquez sur la photo pour une meilleure lecture.

    Article publié dans Ouest-France, édition Dinan, du dimanche 30/12/2018.

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  •  L'ACR DINAN VOUS SOUHAITE TOUS SES VŒUX POUR 2019 !

     

    Le bureau et les entraîneurs de l'Athletic Club de la Rance Dinan souhaitent à ses 130 licenciés et à leurs proches un joyeux réveillon de la Saint-Sylvestre et une excellente année 2019.

    Au programme de cette nouvelle année, les rendez-vous incontournables comme le championnat des Côtes d'Armor (dimanche 13 janvier) et de Bretagne (dimanche 27 janvier) de cross, la rencontre des Ecoles d'Athlétisme à Dinan (samedi 2 février), les Interclubs (en mai prochain), le pique-nique de fin saison sportive (courant juin), le Défi du Jerzual et Défi contre le Cancer (21 septembre)...

    Après avoir été "mise en sommeil" depuis quelques années, la Galette des Rois offerte par le club fera son retour à notre agenda. Nous partagerons en effet celle-ci avec l'ensemble de nos licenciés et leur famille, le dimanche 13 janvier prochain, au terme du Départemental de cross. Nous en reparlerons.

    En attendant ces différents événements, nous vous souhaitons à tous une excellente soirée et vous donnons rendez-vous le mardi 8 janvier 2019 pour la reprise des entraînements au stade Maurice Benoist .

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  • Les championnats des Côtes d'Armor sur Anneau, destinés aux catégories Cadets à Seniors, se dérouleront samedi prochain, 5 janvier 2019, au Stade départemental Robert Poirier à Rennes. 

    DÉPARTEMENTAUX ANNEAUX-TRIPLE SAUT, CADETS A SENIORS

    Particularités de cette compétition, elle réunira les athlètes des 4 départements bretons, et les courses de 400 mètres et distances supérieures ne seront ouvertes qu'à partir de la catégorie Juniors.

    Vous trouverez sur le lien ci-après les épreuves et horaires de la journée : HORAIRES

    Les inscriptions seront effectuées par le club. La date limite est fixée au jeudi 3 janvier, 20 heures. Chaque demande d'inscription devra être accompagnée d'une référence chrono sur la distance choisie.

    Les athlètes de l'ACR Dinan seront accompagnés par Bernard.

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  • Rendez-vous donné à tous les volontaires, demain 10 heures sous le Viaduc, côté Dinan, pour une séance en footing de 1h15'.

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  • Si la Corrida Dinannaise était l'une des dernières épreuves du calendrier des courses 2018, elle constituait pour les 14 athlètes de l'ACR présents hier soir le lancement de la saison 2019. Les chronos réalisés ont démontré que cette nouvelle saison s'annonce prometteuse...

    CORRIDA DINANNAISE : UN EXCELLENT CRU POUR L'ACR DINAN...

    De gauche à droite : Alexandre, Mathis, Mathys, Antoine, Enzo, Fabien, Olivier, Isa, Hubert, Christophe, Margareth, Patrick. Absents : Hélène, Vincent et Jean-Yves.

    On aurait pu craindre des organismes fatigués par le stage de demi-fond organisé toute cette semaine par Olivier. Et bien cela ne s'est pas ressenti, notamment chez les jeunes de l'Athletic Club de la Rance Dinan. En témoigne ,la superbe course réalisée par Mathis (Guinche), 4e au classement général (sur 1200 inscrits...), dans un chrono de 33'47" : "Les sensations étaient vraiment bonnes ce soir (vendredi)" pouvait attester Mathis, 10e de l'édition 2017.

    Le licencié de l'ACR Dinan termine au pied du podium, à 47" de la 3e place, en dépit d'une chute au 8e kilomètre : "Mais celle-ci n'a rien changé au classement, reconnait honnêtement Mathis, les 3 premiers étaient déjà partis...".

    Autre chute, celle subie par Alexandre (Hello) au niveau des Petits fossés (8e kilomètre). Mais là-encore, ce fait de course n'a pas empêché le jeune Dinannais de réaliser une excellente performance : 35'38". Alexandre termine 26e au Général.

    Les autres licenciés de l'ACR Dinan se sont également mis au niveau, avec la 43e place d'Olivier (Daugan), en 36'59" (11e des Masters 1), suivi de très près par Antoine (Jamet), 45e en 37'04", par Fabien (Hédan), 53e en 37'34" (2e des Espoirs) et par Vincent (Vuylsteker), 58e dans un très bon chrono de 37'50".

    Viennent ensuite dans "un mouchoir poche", Mathys (Bonneau), qui pour sa 1re saison d'athlé, réalise un prometteur 39'25" (86e), devant Christophe (Moraines), 88e en 39'30" puis Patrick (Leblanc), 89e en 39'31" (3e des Masters 2) et Enzo (Daugan), 91e en 39'40".  Hubert (Coulombel), victime lui aussi d'une "belle" chute heureusement sans conséquence, se classe 98e en 40'13" et Jean-Yves (Loutrage), 899e en 1h00'12".

    Chez les féminines, belle représentation également pour l'ACR Dinan. Isa (Guillard) prend la 8e du classement féminins (5e des Masters 1 et 125e au général) grâce à un excellent 40'57". Margareth (Reu) boucle de son côté les 9.7 km de ce parcours alliant relances multiples, pavés et côtes, en 50'52" (25e Seniors), alors qu'Hélène termine en 1h00'44" (93e des Masters 1).

    Pour découvrir le classement complet, c'est ici : CORRIDA DINANNAISE 2018

    Pour découvrir les photos prises par Christelle, c'est là : PHOTOS 1  PHOTOS 2  PHOTOS 3  PHOTOS 4  PHOTOS 5  PHOTOS 6  PHOTOS 7  PHOTOS 8  PHOTOS 9  PHOTOS 10  PHOTOS 11  PHOTOS 12  PHOTOS 13  PHOTOS 14  PHOTOS 15

    Félicitations à tous pour cette belle mise en bouche !

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  • Le Championnat des Côtes d'Armor d'athlétisme Indoor, catégories Minimes à Seniors, se disputait hier à Rennes. Au pied du sapin de l'ACR Dinan, trois cadeaux et une (em)bûche...

    Ils étaient 9 athlètes de l'ACR Dinan présents hier, salle Robert Poirier de Rennes, pour le Départemental Indoor d'Athlétisme, catégories Minimes à Seniors. Seule Martine (Biche), licenciée en Masters mais autorisée à participer à cette manifestation, ne pouvait prétendre à un classement officiel. Pour sa première participation à une compétition, Martine a bouclé le 3000 mètres Marche en 22'44"90.

    Dans les autres catégories, la compétition s'est achevée avec 3 médailles et de belles performances pour les jeunes Dinannais, coachés sur place par Bernard. 

    DÉPARTEMENTAUX INDOOR :2 PODIUMS POUR L'ACR DINANDÉPARTEMENTAUX INDOOR : 2 PODIUMS POUR L'ACR DINAN

                             Inès, Championne des Côtes d'Armor du 1000 mètres   Inès (30), Servane (37) et Violette (25), présentent sur le 1000

    La première médaille était attendue, il n'y a pas eu de surprise. Inès (Lucas), puisque c'est d'elle dont il s'agit, n'a pas fait de détail. Pour son premier 1000 mètres en salle, la toute récente vice-championne de France UGSEL de cross, s'est imposée dans un chrono qui laissera rêveur nombreux d'entre-nous : 3'09"76. La 2e de l'épreuve termine à 20" d'Inès... Un manque de concurrence qui n'aura pas permis à l'athlète Dinannaise entraînée par Olivier d'aller titiller le record de Bretagne détenu depuis 2017 par la Langueusienne Louise Morval (3'04"04).

    Dans cette même épreuve, à noter également les très bons chronos de Servane (Sagean) et de Violette (Le Boucher): 3'49"85 pour Servane, 3'50"08 pour Violette. Inséparables !

    La 2e médaille, plus inattendue celle-ci, est venue de la Longueur, avec la 3e place obtenue en Cadets par Tom (Gréaud). Avec un saut à 5,38 mètres lors de son 1er essai, l'athlète de l'ACR échoue à...2 cm de la 2e marche du podium.

    Jamais 2 sans 3 a-t'on coutume de dire. L'expression s'est confirmée hier avec la 3e place de Maëlle (Mignot) sur le 3000 mètres Marche Cadettes. Une médaille de "bronze" obtenue dans un chrono de 23'22"01.

    DÉPARTEMENTAUX INDOOR : 2 PODIUMS POUR L'ACR DINANDÉPARTEMENTAUX INDOOR : 2 PODIUMS POUR L'ACR DINAN

                               Maëlle, 3e du 3000 mètres Marche Cadettes                      Martine, 2e des Masters, sur le 3000 mètres Marche

    Une 4e médaille était espérée, mais l’athlétisme a confirmé qu'il n'était pas une science exacte. Arthur (Cabon), favori du 60 mètres Juniors, a été en effet contraint d'abandonner après seulement quelques mètres dans sa série. Victime d'une légère douleur à l'arrière de la cuisse droite, le Champion de Bretagne Cadets 2017, a préféré raisonnablement stopper son effort afin de ne pas hypothéquer la suite de sa saison. 

    Dans les autres épreuves de la journée, les performances des athlètes Dinannais sont les suivantes :

    Servane : 8"12 sur le 50 mètres et 3,62 mètres à la Longueur Minimes.

    Violette : 7"93 sur le 50 mètres et 3,56 mètres à la Longueur Minimes.

    Maëlle (Mignot) : 9"62 sur le 60 mètres Cadettes.

    Etienne (Crucay) : 7,10 mètres au Poids et 4,39 mètres à la Longueur Minimes.

    Hugo (Mignot) : 3'22"11 au 1000 mètres (!), 7"71 au 50 mètres et 7,10 mètres à la Longueur Minimes.

    Tom : 28"97 au 200 mètres.

    Merci à Bernard et aux parents présents sur place. Et Merci également à Laurence pour les photos publiées ce jour.

    Nous sommes preneurs de photos de cette compétition : à nous transmettre à l'adresse mail acr.dinan@gmail.com

    Article rectifié à 16h30' le 24/12/2018.

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  • Le Championnat des Côtes d'Armor en salle, catégories Minimes à Seniors, se déroulera ce dimanche à Rennes. Neuf athlètes de l'ACR y participeront. A Dinan, le stage Demi-fond, débuté ce matin, se poursuit cet après-midi, demain matin et toute la semaine prochaine.

    Départemental Indoor Catégories Minimes à Seniors

    En attendant la fin de la construction d'une nouvelle salle d’athlétisme à St Brieuc, prévue pour le printemps prochain, le Championnat des Côtes d'Armor s'expatrie de nouveau en Ille-et-Vilaine, et plus précisément dans la magnifique salle Robert Poirier de Rennes. Cette compétition, ouverte aux catégories Minimes à Seniors, accueillera 9 athlètes de l'ACR Dinan coachés par Bernard. 

    La liste est la suivante : 

    En Minimes : Etienne (Crucay) sur le 50 mètres plat, le Poids et la Longueur; Hugo (Mignot) sur le 50 plat, le 1000 et le Poids; Inès (Lucas) sur le 1000; Servane (Sagean) sur le 50 plat, le 1000 et la Longueur; Violette (Le Boucher) sur le 50 plat, le 1000 et la Longueur.

    En Cadets : Maëlle (Mignot) sur le 3000 Marche et le 60 Haies; Tom (Gréaud) sur le 60 Haies et la Longueur.

    En Juniors : Arthur (Cabon) sur le 60 plat.

    En Masters (à titre dérogatoire) : Martine (Biche) sur le 3000 Marche.

    Vous trouverez ci-après le programme du jour : Horaires des épreuves

    Bonne compétition à tous. Et merci aux parents accompagnateurs de nous adresser des photos de la compétition et du groupe de l'ACR Dinan.

    Stage Demi-fond

    AU PROGRAMME CE WEEK-END...

     

    Une partie du groupe présent lors de la sortie à Bobital il y a 15 jours

    Le stage de demi-fond, organisé par Olivier, a commencé ce matin par un test VMA sur la piste du stade Maurice Benoist. Près de 20 athlètes de l'ACR étaient présents pour cette première séance... Chapeau !

    Ce stage se poursuit cet après-midi par une séance de côtes. Les "jeunes" se sont donnés rdv à 15 heures au stade. Les "un peu moins jeunes" débuteront leur séance à 16h30', du parking de la piscine de Léhon. Avis aux amateurs.

    Demain dimanche, c'est une séance de fartlek qui est au programme. D'une durée estimée à 1h15', elle se déroulera à Aucaleuc, sur un parcours sélectionné par Hubert et par sa fille Anaëlle (Coulombel). Merci à eux 2.

    Rendez-vous 9h55' au niveau de la salle d'Aucaleuc, voisine du CFA. Séance ouverte aux licenciés et au non licenciés, athlètes et parents d'athlètes. 

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  • Comme chaque année, la période des vacances de Noël est synonyme de "trêve des confiseurs" mais également d'interruption des entraînements pour une partie des athlètes de l'ACR Dinan.

    En effet, pour les catégories "Eveil Athlétique" et "Poussin", il n'y aura pas d'entrainement les mercredis 26/12 et 2/01 prochains. La reprise est programmée pour le mercredi 9 janvier 2019.  

    Pour les autres catégories, les enfants comme les adultes ont la possibilité de participer aux stages organisés durant cette période par Bernard et Olivier (lire ci-dessous, article du 18/12/2018).

    Rappel : le stage d'Athlétisme est destiné aux catégories Benjamins à Masters, alors que le stage Demi-fond concerne les catégories Cadets à Masters.

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  • Comme indiqué dans notre article intitulé "A VOS AGENDAS : PROGRAMME DU MOIS DE DÉCEMBRE 2018", les entraîneurs de l'ACR Dinan vous proposent des stages spécifiques durant la première semaine des vacances de Noël.

    Stage Athlétisme

    Bernard (Gaudin) convie les athlètes licenciés à l'ACR Dinan en Benjamins, Minimes, Cadets, Juniors, Espoirs, Seniors et Masters, à un stage spécifique "Athlétisme". Au programme, des entraînements aux sprints, aux sauts et aux lancers.

    Rendez-vous le lundi 24/12, le mercredi 26/12, le jeudi 27/12 et le vendredi 27/12, de 17 h à 18h30' au Stade Maurice Benoist.

    Résultat de recherche d'images pour "stage athlétisme"

    Stage Demi-fond

    Olivier (Daugan) convie les athlètes licenciés à l'ACR Dinan en catégories Cadets, Juniors, Espoirs, Seniors et Masters, à un stage spécifique Demi-fond, préparatoire aux courses hors stade (cross, route, nature) et sur piste.

    Le programme, copieux, est le suivant :

         - Samedi 22/12 :           

              * 10 h : Test VMA (stade Maurice Benoist). LES RÉSULTATS

              * 17 h : Séance de côtes (courtes / moyennes / longues).

         - Dimanche 23/12 :       

              * 10 h : séance de fartleck en nature (1h15').

         - Lundi 24/12 :               

              * 10 h : séance de 500 mètres (stade Maurice Benoist).

         - Mardi 25/12 :               

              * Pas de regroupement : footing 1 h.

         - Mercredi 26/12 :     

              * 10 h : footing 35' + PPG (stade Maurice Benoist).

              * 18h15' : séance de 500 mètres bis (stade Maurice Benoist).

         - Jeudi 27/12 :               

               * 10 h : séance de côtes courtes (rdv stade Maurice Benoist).

               * 18h15' : séance de 30"/30" (stade Maurice Benoist).

         - Vendredi 28/12 :             

               * 10 h : footing de 35' + séance de relaxation.

               * 19 h : Participation à la Corrida Dinannaise (9.9 km).

         - Samedi 29/12 :               

               * 10 h : footing de récupération 1 h.

         - Dimanche 30/12 :           

               * 10 h: footing 1h15', avec variation des allures (10'/6'/2'.

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  • En cette fin d'année, les compétitions se raréfient. Peu d'athlètes de l'ACR Dinan ont ainsi, et à notre connaissance, mis un dossard ce week-end. Ils étaient 3 au cross de la Ligue de Bretagne organisé à Carhaix.

    Davantage connu pour accueillir tous les ans au mois de juillet, le festival des Vieilles Charrues, le site de Kérampuilh à Carhaix est également devenu depuis 5 ans l'hôte officiel du cross de la Ligue de Bretagne. Au programme, des courses destinées à la quasi-totalité des catégories (des poussins aux masters), dont un cross court (4500 mètres) et un cross long (6450 m) pour les adultes hommes.

    Au terme de cette journée, les athlètes présents pourront dire que tous les ingrédients "d'un bon cross comme on les aime" (ou plus précisément, comme certains les aiment...) étaient réunis : le froid, la pluie, la boue ont en effet été les invités d'honneur de ce traditionnel cross de la Ligue de Bretagne.

    LES RÉSULTATS DU WEEK-END DES ATHLÈTES DE L'ACR DINANLES RÉSULTATS DU WEEK-END DES ATHLÈTES DE L'ACR DINANLES RÉSULTATS DU WEEK-END DES ATHLÈTES DE L'ACR DINAN

            Antoine au sprint avant l'arrivée         Alexandre, Christophe et Antoine                       Alexandre sous la pluie et dans la boue

    Des conditions difficiles qui n'ont pas empêché le jeune Antoine (Genestay) de s'illustrer de nouveau. Après sa 2e place il y a 2 semaines au classement général Poussins du cross de Guingamp, Antoine s'est classé hier à une brillante 6e place (sur 170 participants). En dépit d'un départ moins bien géré que ses principaux adversaires, l'athlète de l'ACR Dinan ne s'est pas démobilisé et a effectué une remontée spectaculaire tout au long des 1.240 km de son parcours, effectué en 5'03". Si Antoine s'octroie la 6e place au classement général, il se hisse à la première des Poussins nés en 2009...

    Les classement des Poussins : Classement POF/POM

    Scénario quasi identique en catégorie Cadets pour Alexandre (Hello). Après 400 mètres de course, l'athlète de l'ACR apparaissait quelque peu noyé dans le peloton, avant de grappiller place après place. Seul le finish lui aura manqué pour glaner encore quelques positions au classement : "J'ai manqué de jambes et de souffle" reconnaissait Alexandre après l'arrivée. Il se classe 17e sur 76 coureurs dans sa catégorie et 53e sur 145 Juniors-Cadets. Alexandre a bouclé les 4100 mètres en 15'11".

    Le classement des Cadets : Classement des Cadets

    Dans le cross long, ouvert aux catégories Espoirs-Seniors-Masters, hommes et femmes, Christophe (Moraines) se classe 85e au général, dans un chrono de 26'50" (6450 mètres).

    Photos complémentaires de ce cross de la Ligue 2018 en cliquant sur le lien suivant : CARHAIX 2018

    Prochain cross pour les athlètes de l'ACR Dinan, le Championnat des Côtes d'Armor organisé le dimanche 13/01/2018 à Merdrignac. Cette journée s'achèvera à Dinan par la Galette des Rois offerte par le club. Nous en reparlerons...

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  • Le championnat des Côtes d'Armor d'athlétisme Indoor se disputera dimanche prochain (23/12), salle Robert Poirier à Rennes. Cette compétition est réservée aux catégories Minimes à Seniors.

    CHAMPIONNAT DES CÔTES D'ARMOR INDOOR DIMANCHE 23/12

    Les athlètes des catégories Cadets à Seniors peuvent s'inscrire sur le ou les épreuves de leur choix (confère la liste de ces épreuves en cliquant sur le lien suivant : Départementaux-mi-se-horaires

    Les minimes sont quant à eux limités à 3 épreuves : cela peut être 3 épreuves libres, mais, pour être officiellement classés, il faut que ce soit :

         * Un triathlon généraliste (soit une course, un saut et un lancer).

         * Un triathlon technique (soit une course et deux concours).

         * Un triathlon hivernal (soit deux courses, sprint et haies, et un concours).

    Les inscriptions seront effectuées par le club. Elles devront être enregistrées avant mercredi prochain (19/12), à 21 heures. Merci de nous donner vos réponses par mail à acr.dinan@gmail.com ou par un commentaire à cet article.

    Les athlètes seront accompagnés et coachés sur place par Bernard (Gaudin).

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  • Les Championnats de France UGSEL de cross se sont déroulés ce samedi 15 décembre à Reims (51). Parmi les milliers de collégiens et de lycéens qualifiés pour cette compétition nationale, on retrouvait Inès (Lucas), licenciée à l'ACR Dinan.

    UGSEL DE CROSS : INES VICE-CHAMPIONNAT DE FRANCE MINIMES 1

    Inès, sur la 2e marche du podium du Championnat de France Minimes 1

    Inès n'a rien pu faire. Battue à la régulière par Manon Laporte, athlète et triathlète de Thonon-les-Bains, Inès a pris cet après-midi à Reims la 2e place du Championnat de France UGSEL de cross, catégorie Minimes 1. Une superbe performance pour l'unique représentante du collège des Cordeliers de Dinan, également licenciée au sein de notre club.

    Prochain rendez-vous pour Inès, le championnat des Côtes d'Armor de cross, le dimanche 13 janvier 2019, couru cette fois-ci sous les couleurs Rouge de l'ACR Dinan.

    Les résultats de cette compétition en cliquant sur le lien suivant : Catégorie MINIMES FILLES 1

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  • Partenaire de l'ACR Dinan, Sobhi Sport St Malo vous invite à venir profiter des avantages réservés aux licenciés de notre club : réduction de 10 % (sur chaussures et textile) + carte de fidélité (sur présentation de la licence). Alors rendez-vous chez chez SOBHI SPORT SAINT- MALO49 rue Georges Clémenceau à Saint-Servan.

    MESSAGE DE NOTRE PARTENAIRE SOBHI SPORT SAINT MALO

    Avis aux adeptes de la piste et du cross, Jean-Yves (Pinsard), gérant de Sobhi Sport St Malo, viendra lors de l'une des séances effectuées durant notre stage de fin d'année vous proposer différents types de pointes. Pour tout renseignement, voir avec Olivier (Daugan).

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